Yogalehrerin

Im Jahr 2017 besuchte ich das erste Mal eine Yogaklasse. In dieser Zeit machte ich viel Ausdauersport, jedoch für das Ausdehnen konnte ich mich nie begeistern. Da ich wusste, dass Dehnen nach dem Sport wichtig ist, nahm ich mir vor, einmal in der Woche eine Yogaklasse zu besuchen.

Mit der Zeit spürte ich, wie gut mir Yoga tat – ich konnte zum ersten Mal abschalten und war ganz bei mir. Meine Körperwahrnehmung verbesserte sich immer mehr und mir wurde bewusst, was Yoga alles lösen kann (auf der körperlichen, sowie auch auf mentaler Ebene).

Meine Faszination für Yoga wuchs immer mehr und so entschied ich mich im Jahr 2021 dazu, eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu absolvieren.

Im Jahr 2022 habe ich das Teacher Training im Planet Yoga Zürich zur Vinyasa und Yin-Yogalehrerin (200 Stunden) erfolgreich abgeschlossen und daraufhin mein Wissen im Yin Yoga Bereich durch weitere Kurse vertieft. Seit Dezember 2022 unterrichte ich regelmässig.

Yogalehrerin

Schon als Kind stand für mich Bewegung im Vordergrund. Nach der Ausbildung zur Kindergärtnerin absolvierte ich daher die dreijährige Tanzausbildung an der Colombo Dance Akademie in Zürich. Ich unterrichtete danach Kinder im Tanz und arbeitete in Krippen oder Kindergärten. Als Tänzerin stand ich auf der Bühne und arbeitete als Choreographin.

Irgendwann und ganz unbeschwert begann ich Vinyasa Yogastunden zu nehmen. Die Stunden waren für mich ein Ausgleich, ein Ort des Rückzugs. Yoga floss einfach in mein Leben ein und wurde rasch zu meiner Passion. Die Grundausbildung zur Yogalehrerin absolvierte ich mit einem Diplom in Zürich. Über mehrere Jahre vertiefte ich meine eigene Praxis und gleichzeitig das Unterrichten im „Yogastudium Zürich“ und in Thailand. 

Seit 2014 unterrichte ich Yoga für Gruppen, Privatlektionen und leite Workshops. Achtsamkeit und Bewusstsein des Körpers stehen für mich im Vordergrund. Dynamik und Flexibilität verbinde ich mit Kraft und gebe gerne Raum, mit und ohne Hilfsmittel die persönlichen Grenzen zu ertasten. Einfache Atem- und Reinigungstechniken gebe ich gerne weiter. Das Inneschauen, Ruhe schaffen oder sich des mentalen Daseins bewusst werden, sind für mich wichtige Bestandteile im Unterricht.

Yogalehrerin

Meine Yoga-Reise begann auf Bali, wo ich meine erste 200h-Ausbildung in Vinyasa und Ashtanga Yoga absolvierte und meine Leidenschaft voll entfachte. Inspiriert von der Philosophie, vertiefte ich mein Wissen in Indien mit einer 300h-Ausbildung in Hatha Yoga und 50h in Yin Yoga. In meinen Klassen lade ich dazu ein, gemeinsam auf eine Reise zu innerer Ruhe und Selbstentdeckung zu gehen.

Yogalehrerin für Kinder & Jugendliche

Durch meine zwei Kinder habe ich den Weg zum Kinderyoga gefunden. Ich fand es faszinierend zu sehen, was man durch Fantasiereisen und durch die Atmung alles bewirken kann. 2023 hab ich mich dann zur Kinderyogalehrerin ausbilden lassen. Zusätzlich hab ich Anfang 2024 eine Teenieyoga Ausbildung gemacht.

Yoga kann Kindern und Jugendlichen dabei helfen, in Balance zu kommen, sich zu entspannen und Druck zu lösen. Sie lernen ihren Körper und die Sinne besser wahrzunehmen. Es fördert die Konzentrationsfähigkeit und steigert das Selbstwertgefühl.

Die Kinder werden spielerisch an die Yoga-Übungen herangeführt. Wir üben verschiedene Asanas (Yogapositionen), machen erste Erfahrungen mit Meditation, sowie Atem- und Entspannungsübungen.

Sportlehrerin, Kursleiterin “Bewegte Schwangerschaft” & “Rückbildung nach Pilates”

Als Sportlehrerin und aktive Sportlerin war Bewegung schon immer ein fester Bestandteil meines Lebens – Doch während meiner ersten Schwangerschaft veränderte sich mein Verhältnis zum Sport. Mein Körper fühlte sich ganz anders an, Sport wie ich ihn bisher kannte, war nicht mehr möglich. Und da war auch diese Unsicherheit: Was tut mir und meinem Baby gut? Was ist sogar wichtig? Was sollte ich lieber lassen?

Bewegung soll aber kein Grund zur Sorge sein, sondern ein Weg, sich stark, wohl und voller Energie zu fühlen. Nach meiner zweiten Schwangerschaft absolvierte ich deshalb mehrere Weiterbildungen rund um Sport in der Schwangerschaft, Rückbildung und das Aufbautraining danach. Es bereitet mir grosse Freude und ist mir ein Herzensanliegen, Frauen in dieser besonderen Zeit sportlich begleiten zu dürfen.

Qi Gong Lehrerin und Shiatsu Therapeutin

Meine allererste Erfahrung mit Qi Gong machte ich vor etwa 27 Jahren, kurz nach der Geburt meines Sohnes.
Während meiner Shiatsu Ausbildung von 2001 bis 2004 waren Qi Gong Übungen ein regelmässiger Bestandteil der Körperübungen, die wir praktizierten und die ich als sehr wohltuend empfand.
Im Jahre 2011 entschloss ich mich die 4 jährige Ausbildung zur Qi Gong Lehrerin an der 
Taichi & QiGong Schule TQZ in Luzern zu absolvieren.
Was mich an Qi Gong begeistert ist, dass es jederzeit von jedermann und fast an jedem Ort praktiziert werden kann und es keinerlei Ausrüstung braucht. Ein paar bequeme Kleider und ein paar Quadratmeter Raum genügen. Am liebsten praktiziere ich die ruhigen und fliessenden Bewegungen draussen in der Natur und wenn das nicht möglich ist in einem Raum. Die meist einfachen Übungen des Qi Gong dienen der Regulierung des Qi-Flusses im Körper, fördern die innere Ruhe und Gelassenheit und gelten als hervorragende Gesundheitsvorsorge. Die Vielzahl von Übungen und Formen haben ein gemeinsames Ziel: das Anstreben der Harmonie von Körper und Geist.
Qi Gong ist für Menschen jeglichen Alters geeignet und kann auch sehr gut von älteren Personen, zum Teil auch sitzend, praktiziert werden.

Weitere Informationen zu Qi Gong und Shiatsu, sowie zu meiner Person sind auf meiner Webseite www.shiatsu-weinfelden.ch zu finden.