Entdecke die 5 Elemente des Ayurveda (Pancha Maha Bhutas), und wie diese sich in unserem Körper und Geist widerspiegeln, und somit auch unsere Yogapraxis beeinflussen. 

Im Ayurveda sprechen wir von den drei Doshas (Vata, Pitta und Kapha), den sogenannten «Prinzipien». Je nach individueller Zusammensetzung der fünf Elemente in unserem Körper und Geist prägen diese unterschiedlichen Prinzipien unsere Gesundheit und Wohlbefinden. Durch Berücksichtigung der Doshas in unserer Yogapraxis können wir bestehende Tendenzen ausgleichen und unser inneres Gleichgewicht gezielt unterstützen. In diesem praxisbezogenen Workshop entdecken wir ayurvedische Ansätze in der persönlichen Yogapraxis (Sadhana) und lernen, diese auf unsere individuellen Bedürfnisse anzupassen.

Was du im Workshop lernst: 

• Grundlagen zum Thema der 5 Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther)

• Grundlagen zu den drei Doshas (Vata, Pitta und Kapha) und Selbsttest

• Adaption einer Yoga Praxis (Asana, Pranayama, Meditation und Mantra) für dein Dosha-Typ

  Wichtig: Dies ist kein Ernährungsworkshop. Der Fokus liegt auf Körperstellungen, Atemübungen und Meditation. 

Ablauf

9:30 – 11:30 Uhr
Kapha Dosha (In Bewegung kommen)
Übersicht: Die 5 Elemente nach Ayurveda, Dosha-Selbsttest

11:30 – 13:00 Uhr
Mittagspause 

13:00 – 15:00 Uhr
Pitta Dosha (Das Feuer besänftigen)
Vata Dosha (Innere Ruhe finden)

Preis: 120 Franken pro Person
Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 1. Juni, 18:00 Uhr über Eversports.