Yoga an Schulen

Hat deine Schule Interesse daran, Yoga auf irgendeine Weise in den Schulalltag zu integrieren? 

Als ausgebildete Kindergärtnerin mit mehr als zehn Jahren Unterrichtserfahrung freue ich mich darauf, Yoga in den Schulalltag zu bringen. Dabei gibt es verschiedene Möglichkeiten:

Vielleicht suchst du jemanden, der Yoga als Freifach unterrichtet? Oder du möchtest Yoga als Angebot in einen Projekttag oder eine Projektwoche einfliessen lassen? Möchtest du eine Yogalektion für dein Schulteam organisieren, vielleicht während einer Weiterbildung oder jeweils über Mittag? Auch eine regelmässige, wöchentliche Yogalektion wäre denkbar sowohl für Kindergartenkinder, SchülerInnen, Studierende als auch für Lehrpersonen. Für weitere Anfragen oder Ideen kontaktiere mich gerne!

Yoga bietet einen ganzheitlichen Ausgleich zum Alltag und fördert sowohl das physische als auch das psychische Wohlbefinden. Durch die Yogahaltungen gewinnt der Körper an Kraft und Flexibilität, Koordination und Balance werden verbessert. Beschwerden und Verspannungen können vermindert oder gelöst werden, eine regelmässige Yogapraxis wirkt dabei präventiv. Die TeilnehmerInnen lernen, den Körper bewusst zu spüren und die eigenen Grenzen zu erkunden und dies ohne Leistungsdruck. Atem- und Entspannungsübungen sind auch im Yoga für Kinder und Jugendliche ein wichtiger Bestandteil, wodurch sie Werkzeuge erhalten, mit stressigen (Lebens-) Situationen und den hohen Anforderungen im Alltag besser umzugehen. Yoga wirkt also auch auf mentaler Ebene und verhilft zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. 

Der Unterricht variiert je nach Stufe. Für jüngere Kinder ist der Yogaunterricht sehr spielerisch und abwechslungsreich. Kinderyoga beinhaltet Spiele, Geschichten und Lieder genauso wie Yogahaltungen und Atem- und Achtsamkeitsübungen. Für ältere Kinder und Jugendliche gestaltet sich der Yogaunterricht ähnlich wie bei den Erwachsenen und bietet Raum für Gespräche und Austausch.

Ich freue mich auf spannende Projekte!

♡ Rita