Tauche ein in eine tief entspannende Restorative Yin Yogastunde, angeleitet von Rita und begleitet von Aylins heilsamen Klängen. Während du in ruhigen Yin-Positionen verweilst, unterstützt dich die Praxis dabei, Spannungen loszulassen und dein inneres Gleichgewicht zu finden.

Aylin wird sich durch den Raum bewegen und über den Teilnehmern verschiedene Instrumente spielen, darunter die Trommel und die Ocean Drum. Zusätzlich begleitet sie die Stunde mit dem Harmonium und kraftvollen Mantras, die sie singt. Diese Klänge helfen, Körper und Geist zu beruhigen und die Wirkung der Haltungen zu vertiefen.

Lass dich auf eine heilsame Reise führen und schenke dir selbst die Zeit für Ruhe und Regeneration. Perfekt für alle, die Körper und Seele nähren möchten.

Preis: 40 Franken

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 7. Oktober, 18:00 Uhr über Eversports.

Kursleitung: Rita & Aylin

Möchtest du den Handstand lernen oder deine bereits bestehenden Fähigkeiten weiter ausbauen? Egal, ob du Anfänger bist und dir den Handstand als neues Ziel gesetzt hast oder ob du schon einige Sekunden auf deinen Händen in Balance stehen kannst – dieser Workshop ist genau das Richtige für dich!

Du lernst, mit einem effektiven Ganzkörpertraining eine stabile Handstandroutine aufzubauen. Unter der Anleitung von Marco, dem Gründer von MOVENASTIC, wirst du Schritt für Schritt an die Übungen herangeführt, die sowohl Kraft als auch Koordination und Beweglichkeit fördern.

Workshop-Inhalt:

• Aufwärmphase mit Koordinations- und Movement-Übungen

• Kräftigung der Handstand-relevanten Körperpartien (Arme, Schultern, Handgelenke, Rücken, Bauch)

• Verschiedene Trainingsstationen für Anfänger und Fortgeschrittene, angepasst an deinen individuellen Trainingsstand

• Zielgerichtete Übungen für eine stabile und nachhaltige Handstandpraxis

Über Marco: Marco Huber ist Movement-Experte und med. Masseur mit 19 Jahren Berufserfahrung. Seit 2016 teilt er seine Leidenschaft für Handstand und Movement in seinen Kursen. Mit fundiertem Fachwissen und Neugier für neue Entwicklungen im Movement- Bereich, bringt er seine Teilnehmer auf ein neues Level. Lass dich von seiner Begeisterung und seinem Fachwissen inspirieren.

Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe ein Training, das dich körperlich und mental stärkt!

Preis: 50 Franken

Mindestteilnehmer: 8 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 31. Oktober · 18:00 Uhr über Eversports.

Kursleitung: Marco Huber, Gründer von MOVENASTIC

Tauche ein in eine beruhigende Restorative Yin Yoga Stunde, die von den sanften und sphärischen Klängen der Handpan (Simon Stadelmann) begleitet wird. In dieser Stunde findest du in entspannende Yogapositionen, unterstützt von Hilfsmitteln, die dir helfen, tief loszulassen und deine innere Balance wiederzufinden. Während du in den Positionen verweilst, umhüllen dich die meditativen Klänge der Handpan, die Körper und Geist in eine tiefe Ruhe und Harmonie führen. Diese einzigartige Kombination aus passivem Yoga und beruhigender Musik lädt dich ein, Stress abzubauen, deine Energie zu erneuern und eine wohltuende Entspannung zu erleben.

Preis: 40 Franken

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Mittwoch, 30. Oktober · 18:00 Uhr über Eversports.

Kursleitung: Rita & Sam (Simon)

Tauche ein in zwei Stunden tiefe Entspannung und Regeneration mit unserem einzigartigen Aerial Yin Yoga Workshop. Diese besondere Praxis kombiniert die beruhigende, langsame Dehnung des Yin Yoga mit der sanften Unterstützung des Aerial Tuchs. Dadurch kannst du Verspannungen loslassen und deine Bewegungen mühelos vertiefen, während du förmlich schwebst. Das Tuch hilft dir, die Haltungen länger und ohne Anstrengung zu halten, sodass du in eine angenehme Entspannung eintauchen kannst.

Ob Einsteiger:in oder erfahrene:r Yogi*ni – dieser Workshop ist für alle geeignet. Er bietet dir die Möglichkeit, deinen Körper zu spüren, deinen Geist zur Ruhe zu bringen und dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren. Ein Erlebnis, das Leichtigkeit und Erdung auf einzigartige Weise verbindet.

💡 Tipp: Zieh dich warm an, um das Gefühl der Geborgenheit voll auszukosten.

Preis: 50 Franken

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 24. Oktober, 18:00 Uhr über Eversports.

Kursleitung: Rita

Unser Klangabend bietet dir die Möglichkeit, dich von den wunderbaren Schwingungen dieser einzigartigen Instrumente tragen zu lassen und tiefgehende Entspannung und innere Ruhe zu erfahren.

Was erwartet dich?

In einem harmonischen Ambiente laden wir dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen und dich auf der Yogamatte liegend, vollkommen den Klängen der Klangschalen hinzugeben. Die Kristallklangschalen, bekannt für ihre klaren, reinen Töne, schaffen eine beruhigende und meditative Atmosphäre, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Mögliche Wirkungen eines Klangabends mit Klangschalen

• Tiefe Entspannung: Die harmonischen Schwingungen der Kristallklangschalen fördern eine tiefe Entspannung und helfen, Stress abzubauen.

• Innere Balance: Die Klänge unterstützen die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und fördern ein Gefühl der inneren Balance.

• Energiearbeit: Die feinen Vibrationen regen die Energiebahnen des Körpers an und können Blockaden lösen.

• Meditative Erfahrung: Der Klangabend bietet eine wunderbare Gelegenheit, in eine meditative und achtsame Praxis einzutauchen.

Lass dich von den Klängen verzaubern und erlebe eine tiefgehende Entspannung.

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe wenn du möchtest deine eigene Yogamatte, Kissen und Decke mit (Yogamatten und Decken hat es im Studio).

Preis: 35 Franken

Mindestteilnehmer: 7 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 24. Oktober, 18:00 Uhr bei Christine unter klang@zambrino.ch

Kursleitung: Christine Zambrino · Klang – und Kunsttherapeutin

Weitere Daten: 22. November | 6. Dezember

Komm, tanz mit mir, komm, tanz! Hafiz

Tauche ein in die mystische Welt des Drehtanzes. Über Meditation, gemeinsames Singen, Warm Up, Vorübungen zum Drehen, Tiefenentspannung und das Tanzgebet selbst, vermittelt uns Paramjyoti ihren intuitiven Zugang zu dieser ästhetischen Form der Körper-Geist Schulung. Die Praxis lädt Dich ein auf eine Pilgerreise entlang Deiner eigenen Glaubenssätze und Konditionierungen und über diese hinaus, in die Weite Deines eigenen Bewusstseins. Paramjyoti ´s Erfahrung und Führung, Live Musik und die beflügelnde Gruppendynamik werden Dich dabei unterstützen. 

Eine Einführung in die Drehtanzpraxis mit Paramjyoti hat Einweihungscharakter. 

Vorkenntnisse: Es bedarf keiner Erfahrung. Die Teilnahme ist offen, frei und möglich für alle. 

Mitbringen: Wasserflasche, gut sitzende Socken und/oder auch Ledersohlenschuhe. Bringe auch ein Schal oder Tuch mit, welches Du Dir jederzeit überwerfen kannst, um Dir Geborgenheit und Wärme zukommen lassen zu können. 

Preis: 85 Franken

Mindestteilnehmer: 10 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 17. Oktober, 18:00 Uhr über Eversports.

Kursleitung: Paramjyoti ist dipl. Bühnentänzerin und Begründerin von Infinite.dance und der Devadasi - Tanz des Herzens Schule, www.infinite.dance

Sie ist auch Regisseurin von zwei Filmen, die Du auf ihrer Website finden kannst.

Tauche ein in eine beruhigende Restorative Yin Yoga Stunde, die von den sanften und sphärischen Klängen der Handpan (Sam Stadelmann) begleitet wird. In dieser Stunde findest du in entspannende Yogapositionen, unterstützt von Hilfsmitteln, die dir helfen, tief loszulassen und deine innere Balance wiederzufinden. Während du in den Positionen verweilst, umhüllen dich die meditativen Klänge der Handpan, die Körper und Geist in eine tiefe Ruhe und Harmonie führen. Diese einzigartige Kombination aus passivem Yoga und beruhigender Musik lädt dich ein, Stress abzubauen, deine Energie zu erneuern und eine wohltuende Entspannung zu erleben.

Preis: 40 Franken

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Mittwoch, 25. September · 18:00 Uhr über Eversports.

Kursleitung: Rita & Sam

Möchtest du deine Yogapraxis vertiefen oder einfach herausfinden, wie sich Yoga auf deinen Körper auswirkt? Vielleicht fühlst du dich in Gruppenstunden unwohl, weil du dir nicht sicher bist, ob du die Positionen korrekt ausführst? Oder du hast Lust, an einem Workshop teilzunehmen, der dir eine achtsame und gezielte Praxis bietet? Wenn du dich angesprochen fühlst, bist du hier genau richtig.

Dieser Workshop ist nicht an einen bestimmten Yogastil gebunden. Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Yoga, wobei Hilfsmittel eingesetzt werden, um die Positionen kraftvoll und gleichzeitig entspannt auszuführen. Der Kurs umfasst auch sanfte Atemübungen.

In den 2 ½ Stunden bleibt ausreichend Zeit für eine lange Schlussentspannung (Shavasana) und für offene Fragen.

Wenn du gerne zu Hause Yoga üben möchtest, kannst du bei Anya eine Privatstunde oder ein Coaching von 75 Minuten buchen. Gemeinsam erstellen wir eine auf dich zugeschnittene, persönliche Praxis von 15 bis 20 Minuten. Warum nur 20 Minuten? So bleibt die Motivation langfristig erhalten und passt besser in deinen Alltag. Gleichzeitig wirst du dich in Gruppenstunden sicherer fühlen, da du eine solide Basis für deine Praxis entwickelst. Für mehr Infos: anyahitchins@gmail.com.

Preis: 65 Franken

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 19. September, 18:00 Uhr über Eversports.

Kursleitung: Anya Hitchins

Unser Klangabend bietet dir die Möglichkeit, dich von den wunderbaren Schwingungen dieser einzigartigen Instrumente tragen zu lassen und tiefgehende Entspannung und innere Ruhe zu erfahren.

Was erwartet dich?

In einem harmonischen Ambiente laden wir dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen und dich auf der Yogamatte liegend, vollkommen den Klängen der Klangschalen hinzugeben. Die Kristallklangschalen, bekannt für ihre klaren, reinen Töne, schaffen eine beruhigende und meditative Atmosphäre, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Mögliche Wirkungen eines Klangabends mit Klangschalen

• Tiefe Entspannung: Die harmonischen Schwingungen der Kristallklangschalen fördern eine tiefe Entspannung und helfen, Stress abzubauen.

• Innere Balance: Die Klänge unterstützen die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und fördern ein Gefühl der inneren Balance.

• Energiearbeit: Die feinen Vibrationen regen die Energiebahnen des Körpers an und können Blockaden lösen.

• Meditative Erfahrung: Der Klangabend bietet eine wunderbare Gelegenheit, in eine meditative und achtsame Praxis einzutauchen.

Lass dich von den Klängen verzaubern und erlebe eine tiefgehende Entspannung.

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe wenn du möchtest deine eigene Yogamatte, Kissen und Decke mit (Yogamatten und Decken hat es im Studio).

Preis: 35 Franken (nicht mit Probeabo buchbar)

Mindestteilnehmer: 7 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 19. September, 18:00 Uhr bei Christine unter klang@zambrino.ch

Kursleitung: Christine Zambrino · Klang – und Kunsttherapeutin

Weitere Daten: 25. Oktober | 22. November | 6. Dezember

Wie funktioniert der Kleidertausch?

Bringe gut erhaltene, gewaschene Kleidungsstücke mit, die du selbst nicht mehr trägst, aber jemand anderem wieder Freude bereiten könnten. Beachte für diesen Kleidertausch vorallem Herbst- & Winterkleidung.
Unser Vorschlag: Bringe zirka 2 - 20 Kleidungsstücke mit. Auch Hüte, Taschen, Schuhe, Gürtel oder Accessoires sind willkommen.
Du darfst auch gerne teilnehmen, ohne dass du etwas mitbringst.

Aus dem ganzen Sammelsurium an Kleidung, das zusammenkommt, wähle dann neue Lieblingsstücke aus, die wieder mit dir nach Hause kommen dürfen! Auch hier möchten wir keine konkrete Begrenzung machen. Vielleicht findest du etwas, vielleicht 20 neue Anziehsachen, die dich glücklich machen.
Denk daran, eine Tasche mitzubringen für deine neuen Errungenschaften.

Wir haben immer wieder zu wenig Kleiderbügel · bring gerne einige mit, wenn du welche übrig hast!

Wer kann am Kleidertausch teilnehmen?

Der Kleidertausch ist für Erwachsene & Teenager.

Was passiert mit der Kleidung, die übrig bleibt?

Wir behalten einige Kleidungsstücke für den nächsten Kleidertausch zurück. Die restlichen Sachen können um 14:15 Uhr wieder abgeholt werden. Was danach noch übrig ist, bringen wir nach Amriswil zum Verein Pro Schule Ost.

Der Verein freut sich immer über Kleiderspenden, vorallem über Unterwäsche und Socken. Diese bitte in einem mit “Spende” beschrifteten Sack mitbringen.

Kaffee & Kuchen Beizli

In unserem kleinen Beizli gibt es feine Getränke und Kuchen zum Geniessen. Zusammen mit dem Eintritt finanzieren wir so die Organisation des Anlasses. Barzahlung & Twint möglich.

Was kostet die Teilnahme?

Der Eintritt zum Kleidertausch beträgt 5 Franken pro Person.

Wann & Wo findet der nächste Tausch statt?

Am Samstag, 14. September 2024 von 10:00 bis 14:00 Uhr im Theaterhaus Thurgau, Weinfelden.

Wir freuen uns auf deinen Besuch!

Rita und Manuela laden dich herzlich zu diesem besonderen Event im Soma Yoga ein. Gemeinsam bieten sie dir die Möglichkeit, in sanften Yoga-Positionen im Aerial-Tuch – oder wahlweise auf der Matte – tiefe Entspannung zu finden. Im ersten Teil erwartet dich Aerial Yin Yoga, bei dem du sanfte Dehnungen in der Schwerelosigkeit des Aerial-Tuchs erlebst. Anschliessend darfst du im Shavasana eine wohltuende Klangreise geniessen, begleitet von den beruhigenden Vibrationen der Himalaya-Klangschalen. Tauche ein in eine Atmosphäre von Ruhe und Gelassenheit und bringe Körper, Geist und Seele in Einklang.

Preis: 50 Franken

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Mittwoch, 11. September, 18:00 Uhr über Eversports.

Kursleitung: Manuela Kind & Rita Schneider

Erlebe eine Yogastunde, die Körper und Geist zur Ruhe bringt, begleitet von Mantras und Klängen. Im Restorative Yin Yoga findest du mit unterstützenden Hilfsmitteln in komfortable Yogapositionen, in denen du all deine Anspannungen sowie Sorgen loslassen kannst. Diese sanften Haltungen fördern die Regeneration deines Körpers und helfen dir, neue Kraft zu tanken.

Die einzigartigen Klänge handgefertigter nepalesischer Klangschalen, das beruhigende Monochord, das tiefgehende Harmonium und der Mantragesang führen dich auf eine Reise in die tiefe Entspannung.

Tipp: Achte darauf, dich warm genug anzuziehen, damit du die wohltuende Wirkung der Stunde voll geniessen kannst.

Beitrag: 35 Franken

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Anmeldeschluss: bis 3 Stunden vor Beginn der Stunde über Eversports.

Unser Klangabend bietet dir die Möglichkeit, dich von den wunderbaren Schwingungen dieser einzigartigen Instrumente tragen zu lassen und tiefgehende Entspannung und innere Ruhe zu erfahren.

Was erwartet dich?

In einem harmonischen Ambiente laden wir dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen und dich auf der Yogamatte liegend, vollkommen den Klängen der Klangschalen hinzugeben. Die Kristallklangschalen, bekannt für ihre klaren, reinen Töne, schaffen eine beruhigende und meditative Atmosphäre, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Mögliche Wirkungen eines Klangabends mit Klangschalen

• Tiefe Entspannung: Die harmonischen Schwingungen der Kristallklangschalen fördern eine tiefe Entspannung und helfen, Stress abzubauen.

• Innere Balance: Die Klänge unterstützen die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und fördern ein Gefühl der inneren Balance.

• Energiearbeit: Die feinen Vibrationen regen die Energiebahnen des Körpers an und können Blockaden lösen.

• Meditative Erfahrung: Der Klangabend bietet eine wunderbare Gelegenheit, in eine meditative und achtsame Praxis einzutauchen.

Lass dich von den Klängen verzaubern und erlebe eine tiefgehende Entspannung.

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe wenn du möchtest deine eigene Yogamatte, Kissen und Decke mit (Yogamatten und Decken hat es im Studio).

Preis: 35 Franken

Mindestteilnehmer: 7 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 29. August, 18:00 Uhr bei Christine unter klang@zambrino.ch

Kursleitung: Christine Zambrino · Klang – und Kunsttherapeutin

Weitere Daten: 20. September | 25. Oktober | 22. November

Erlebe die kraftvolle Verbindung von Musik und Yoga in unserem Inside Flow Workshop. Hier kombinieren wir dynamische Vinyasa-Elemente mit moderner Musik, um eine fliessende Choreografie zu kreieren.

Was erwartet dich?

• Flow im Takt der Musik: Jede Bewegung ist mit dem Beat synchronisiert, was dir hilft, ganz im Moment zu sein.

• Kraft und Flexibilität: Intensives Workout, das deinen Körper stärkt und dehnt.

• Emotionale Verbindung: Lass dich von der Musik tragen und entdecke neue Dimensionen deiner Praxis.

Bringe ein kleines Handtuch mit, allenfalls auch ein Yogatuch für auf die Matte, da du in der Stunde ins Schwitzen kommen wirst - denke an Wechselkleidung für danach.

Asana- Wortkenntnis ist von Vorteil aber kein Muss.

Preis: 40 Franken

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 22. August, 18:00 Uhr über Eversports.

Kursleitung: Silke Seifert

Erlebe eine Yogastunde, die Körper und Geist zur Ruhe bringt, begleitet von Mantras und Klängen. Im Restorative Yin Yoga findest du mit unterstützenden Hilfsmitteln in komfortable Yogapositionen, in denen du all deine Anspannungen sowie Sorgen loslassen kannst. Diese sanften Haltungen fördern die Regeneration deines Körpers und helfen dir, neue Kraft zu tanken.

Die einzigartigen Klänge handgefertigter nepalesischer Klangschalen, das beruhigende Monochord, das tiefgehende Harmonium und der Mantragesang führen dich auf eine Reise in die tiefe Entspannung.

Tipp: Achte darauf, dich warm genug anzuziehen, damit du die wohltuende Wirkung der Stunde voll geniessen kannst.

Beitrag: 35 Franken

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Anmeldeschluss: bis 3 Stunden vor Beginn der Stunde über Eversports.

Entdecke die transformative Kraft der Rückbeugen in unserem speziellen Workshop. Rückbeugen sind weit mehr als nur beeindruckende Yoga-Posen – sie fördern die Flexibilität, stärken den Rücken und öffnen das Herz, sowohl physisch als auch emotional.

Was erwartet dich in diesem Workshop?

In diesem Workshop wirst du lernen, Rückbeugen sicher und effektiv auszuführen. Wir fokussieren uns auf die Ausrichtung und Technik, um Verletzungen zu vermeiden und die volle Wirkung der Rückbeugen zu erfahren.

Inhalt des Workshops sind sowohl Asanas (Körperhaltungen) als auch Pranayama (Atemübungen).

Wirkungen von Rückbeugen:

• Verbesserte Flexibilität: Rückbeugen dehnen die Vorderseite des Körpers, einschließlich Brust, Schultern und Hüften.

• Stärkung des Rückens: Sie stärken die Rückenmuskulatur und fördern eine gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule.

• Emotionale Befreiung: Durch das Öffnen des Herzraumes können Rückbeugen emotionale Blockaden lösen und ein Gefühl der Freiheit und Offenheit fördern.

Dieser Workshop beinhaltet Asanas mittleren Levels. Egal, ob du deine Technik verbessern oder einfach die tiefgehenden Vorteile der Rückbeugen entdecken möchtest, dieser Workshop bietet dir die perfekte Gelegenheit.

Preis: 55 Franken

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 15. August, 18:00 Uhr über Eversports.

Kursleitung: Jasmin Gubler

Unser Klangabend bietet dir die Möglichkeit, dich von den wunderbaren Schwingungen dieser einzigartigen Instrumente tragen zu lassen und tiefgehende Entspannung und innere Ruhe zu erfahren.

Was erwartet dich?

In einem harmonischen Ambiente laden wir dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen und dich auf der Yogamatte liegend, vollkommen den Klängen der Klangschalen hinzugeben. Die Kristallklangschalen, bekannt für ihre klaren, reinen Töne, schaffen eine beruhigende und meditative Atmosphäre, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Mögliche Wirkungen eines Klangabends mit Klangschalen

• Tiefe Entspannung: Die harmonischen Schwingungen der Kristallklangschalen fördern eine tiefe Entspannung und helfen, Stress abzubauen.

• Innere Balance: Die Klänge unterstützen die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und fördern ein Gefühl der inneren Balance.

• Energiearbeit: Die feinen Vibrationen regen die Energiebahnen des Körpers an und können Blockaden lösen.

• Meditative Erfahrung: Der Klangabend bietet eine wunderbare Gelegenheit, in eine meditative und achtsame Praxis einzutauchen.

Lass dich von den Klängen verzaubern und erlebe eine tiefgehende Entspannung.

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe wenn du möchtest deine eigene Yogamatte, Kissen und Decke mit (Yogamatten und Decken hat es im Studio).

Preis: 35 Franken

Mindestteilnehmer: 7 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 18. Juli, 18:00 Uhr bei Christine unter klang@zambrino.ch

Kursleitung: Christine Zambrino · Klang – und Kunsttherapeutin

Weitere Daten: 30. August | 20. September | 25. Oktober

Die heilsame Welt der Klänge und Gesänge. Erlebe durch gemeinsames Singen und Hören von Mantras eine tiefe Verbindung zu dir selbst und zur Gruppe.

Was ist ein Mantra Abend?

Ein Mantra Abend ist eine meditative und gemeinschaftliche Erfahrung, bei der wiederholende, melodische Gesänge (Mantras) im Mittelpunkt stehen. Mantras sind heilige Silben, Worte oder Sätze, die seit Jahrtausenden in verschiedenen spirituellen Traditionen verwendet werden, um den Geist zu beruhigen und eine tiefe spirituelle Verbindung zu fördern.

Ablauf des Abends

• Ankommen und Einstimmen: Wir beginnen den Abend mit einer kurzen Einführung in die Welt der Mantras und deren Bedeutung. Eine Achtsamkeitsübung hilft, den Geist zu beruhigen und sich auf den Abend einzustimmen.

• Mantra Gesang: Gemeinsames Singen von ausgewählten Mantras, begleitet von den Klängen des Harmoniums. Jeder Teilnehmer ist eingeladen, mitzusingen oder einfach den Klängen zu lauschen und sich von der Musik tragen zu lassen.

• Klangmeditation: Nach dem Gesang folgt eine kurze Klangmeditation, bei der du die Schwingungen der Mantras und Instrumente tief in deinem Inneren spüren kannst. Diese Phase dient der Integration der Energien und dem Eintauchen in eine tiefe, friedvolle Stille.

• Abschlussrunde: Zum Abschluss des Abends gibt es eine kurze Reflexion und die Möglichkeit, Erfahrungen und Eindrücke zu teilen.

Mögliche Wirkungen eines Mantra Abends

• Innere Ruhe: Die wiederholenden Gesänge und die harmonischen Klänge helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.

• Gemeinschaft: Das gemeinsame Singen fördert ein Gefühl der Verbundenheit und Gemeinschaft.

• Spirituelle Verbindung: Mantras unterstützen dich dabei, eine tiefere spirituelle Verbindung zu dir selbst und dem Universum zu erleben.

• Ganz werden: Die Schwingungen der Mantras können Blockaden auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene lösen.

Kursdetails

• Preis: 35 Franken

• Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

• Anmeldung: Online bis am Vorabend über unsere Webseite www.soma-yoga.ch/stundenplan oder direkt bei unserem Buchungssystem Eversports.

Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und erlebe die transformative Kraft der Mantras. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz für diesen besonderen Mantra Abend. Lass uns gemeinsam singen, lauschen und in die heilende Welt der Klänge eintauchen!

Gönne dir eine bewusste Pause und geniesse ein erholsames Klangerlebnis. Während du ganz locker auf deiner Matte liegst, erlebst du eine tiefgehende Entspannung.

«Durch die heilsamen Klänge fühlst du dich vitaler, geerdeter und verbunden mit dir selbst.»

Innere Ruhe und Wohlbefinden werden aktiviert. Du startest ausgeglichen in dein Wochenende.

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe wenn du möchtest deine eigene Yogamatte, Kissen und Decke mit (Yogamatten und Decken kannst du auch vom Studio ausleihen).

Preis: 35 Franken (nicht mit Probeabo buchbar)

Mindestteilnehmer: 7 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 20. Juni, 18:00 Uhr über Eversports

Kursleitung: Christine Zambrino · Klang – und Kunsttherapeutin

Ein Nachmittag für dich mit Eva Luna & Philipp

Philipp und Eva Luna sind sich dank der Musik begegnet und sind seither gemeinsam mit ihren Liedern unterwegs. Sie öffnen kraftvolle Räume, in denen die Herzensstimme sich frei entfalten kann. In ihren Workshops ist der Fokus auf Verbundenheit und dem feinfühligen Kennenlernen und Erfahren der eigenen Stimme. Sich selber wieder als fliessendes freies Wesen zu spüren und die inneren Kräfte zum Strahlen zu bringen. Was dich erwartet ist ein freudvoller, achtsamer Raum, wo Gitarrenklänge und Stimmen sich in allen Farben verweben. Ein Ort, wo du dich selber überraschen kannst, wie deine Seele singen möchte. Zugängliche mehrstimmige Lieder aus ihrer Schatzkiste begleiten dich an diesem Tag und weit darüber hinaus. Sie singen Kraftlieder, Mantren, Eigenkreationen & Medizinlieder.

Erfahre das Wunder deiner Stimme

• Willst du die Schönheit deiner Stimme entdecken und dich in sie verlieben?

• Hast du genug von dem Satz “Ich kann nicht singen” und willst ihn mit Leichtigkeit hinter dir lassen?

• Hast du den Wunsch nach mehr Sicherheit und Klarheit in deinem Gesang?

• Willst du dich überraschen lassen, zu was deine Singstimme in der Lage ist?

  In entspannter Atmosphäre entdecken wir das Wunder unserer Stimme. Wir wenden uns liebevoll der natürlichen Entfaltung deiner ganz individuellen Klangfarbe zu. Hier kannst du die Schönheit und Kraft deiner Stimme erleben und festigen, dich trauen alte blockierende Sätze wie: "ich kann nicht singen" hinter dir zu lassen.

  Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen

  Was es zu entdecken gibt

  • Einfache, wirkungsvolle Stimm- und Körperübungen für eine wohlklingende Stimme

  • Resonanzräume erkunden

  • Das Tiefe heilsame Atmen

  • Präzises Wahrnehmen des Klanges

  • Kraftlieder und Mantren, sowie mehristimmige Lieder singen

  • Klangmeditation und freies Klingen mit der Herzensstimme

  • Die Heilkraft deiner Stimme

  • Ruhe Entspannung und Hingabe beim Singen erleben

Preis: 120 Franken

Mindestteilnehmer: 8 Personen

Anmeldeschluss: Freitag, 17. Mai, 18:00 Uhr über Eversports

Kursleitung: Eva Luna Benedetti & Philipp Richter

Gönne dir eine bewusste Pause und geniesse ein erholsames Klangerlebnis. Während du ganz locker auf deiner Matte liegst, erlebst du eine tiefgehende Entspannung.

«Durch die heilsamen Klänge fühlst du dich vitaler, geerdeter und verbunden mit dir selbst.»

Innere Ruhe und Wohlbefinden werden aktiviert. Du startest ausgeglichen in dein Wochenende.

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe wenn du möchtest deine eigene Yogamatte, Kissen und Decke mit (Yogamatten und Decken kannst du auch vom Studio ausleihen).

Preis: 35 Franken (nicht mit Probeabo buchbar)

Mindestteilnehmer: 7 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 9. Mai, 18:00 Uhr über Eversports

Kursleitung: Christine Zambrino · Klang – und Kunsttherapeutin

Finde (d)einen Zugang & etabliere (d)einen meditativen Weg | Erlebe wie mühelos Meditation sein kann | Entdecke die Kraft des alten Svara Yoga

Mit Andy Mayer | Gründer von Soul Map | Experte & Lehrer für Meditation mit 30-jähriger Ausbildung | Yogalehrer 

Geeignet für alle Stufen. Andy holt dich dort ab, wo du stehst und begleitet dich von dort sicher und systematisch in die Tiefe der Meditation

Preis: 120 Franken

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 25. April, 18:00 Uhr über Eversports

Kursleitung: Andreas Mayer

www.soulmap.ch

Eine Drehung in der Wirbelsäule ist ein wichtiger Bestandteil in der Yogapraxis. Es gibt sehr intensive, aber auch sanfte Drehungen.

Intensive Drehungen wirken belebend, regen den Stoffwechsel an, kräftigen und massieren die Verdauungsorgane und stärken die Bauch- und Rückenmuskulatur. Sanfte Drehungen lösen Verspannungen im Rücken und in der Schultermuskulatur. Ausserdem wird der ganze Körper flexibler und die Haltung verbessert sich. 

In diesem Workshop geht es darum, dich voll und ganz auf die Drehungen zu fokussieren. Du lernst dabei, auf was du achten musst und welche Übungen eine gesunde Vorbereitung beinhalten. 

Um eine Drehung aufzubauen oder zu erweitern und unterstützt zu erfahren, werden verschiedene Hilfsmittel eingesetzt. 

Die Drehpositionen werden in diesem Workshop länger gehalten als eventuell gewohnt. Das Aufwärmen und kreative Übergänge werden im Vinyasa Stil miteinbezogen. Somit entsteht eine Mischung aus fliessenden Bewegungen und statischen Positionen (Positionen mit Hilfsmittel und punktuellen Drehungen). Die Atmung spielt in beiden Stilen eine wichtige Rolle, was im Workshop speziell gefördert wird. 

Preis: 65 Franken

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 18. April, 18:00 Uhr über Eversports

Kursleitung: Anya Hitchins

Gönne dir eine bewusste Pause und geniesse ein erholsames Klangerlebnis. Während du ganz locker auf deiner Matte liegst, erlebst du eine tiefgehende Entspannung.

«Durch die heilsamen Klänge fühlst du dich vitaler, geerdeter und verbunden mit dir selbst.»

Innere Ruhe und Wohlbefinden werden aktiviert. Du startest ausgeglichen in dein Wochenende.

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe wenn du möchtest deine eigene Yogamatte, Kissen und Decke mit (Yogamatten und Decken kannst du auch vom Studio ausleihen).

Preis: 35 Franken (nicht mit Probeabo buchbar)

Mindestteilnehmer: 7 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 11. April, 18:00 Uhr über Eversports

Kursleitung: Christine Zambrino · Klang – und Kunsttherapeutin

Der Halbtages- Kurs für die freie Entfaltung deiner Stimme mit Cacao Zeremonie

• Willst du die Schönheit deiner Stimme entdecken und dich in sie verlieben?

• Hast du genug von dem Satz “Ich kann nicht singen” und willst ihn mit Leichtigkeit hinter dir lassen?

• Hast du den Wunsch nach mehr Sicherheit und Klarheit in deinem Gesang?

• Willst du dich überraschen lassen, zu was deine Singstimme in der Lage ist?

  In entspannter Atmosphäre entdecken wir das Wunder unserer Stimme. Wir wenden uns liebevoll der natürlichen Entfaltung deiner ganz individuellen Klangfarbe zu. Hier kannst du die Schönheit und Kraft deiner Stimme erleben und festigen, dich trauen alte blockierende Sätze wie: "ich kann nicht singen" hinter dir zu lassen.

  Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen

  Was es zu entdecken gibt

  • Einfache, wirkungsvolle Stimm- und Körperübungen für eine wohlklingende Stimme

  • Resonanzräume erkunden

  • Das Tiefe heilsame Atmen

  • Präzises Wahrnehmen des Klanges

  • Kraftlieder und Mantren, sowie mehristimmige Lieder singen

  • Klangmeditation und freies Klingen mit der Herzensstimme

  • Die Heilkraft deiner Stimme

  • Ruhe Entspannung und Hingabe beim Singen erleben

Preis: 120 Franken

Mindestteilnehmer: 8 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 4. April, 18:00 Uhr über Eversports

Kursleitung: Eva Luna Benedetti, Herzens-Sängerin, Stimmentfaltungslehrerin, Illustratorin/Künstlerin und Mutter einer Tochter. 

Gemeinsames Singen am Karfreitag

Verbinde dich beim Singen mit deinem Herzen und lass die Klänge auf dich wirken. 

Mantras sind heilsame Silben, Worte und Verse, die in Indien seit Jahrtausenden rezitiert werden. Wir rezitieren gemeinsam traditionelle Mantras und singen Lieder in verschiedenen Sprachen. Die Bedeutung der Worte ist dabei nicht das Wichtigste: Du bist eingeladen, die Energie, die Schwingungen und die Kraft der Klänge und Worte für dich zu erfahren. 

Das gemeinsame Singen macht glücklich und stärkt nachweislich dein Immunsystem!

Beitrag: 35 Franken

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Anmeldeschluss: bis am Vorabend, 18:00 Uhr über Eversports

Eine Yogastunde zum Erholen und Kraft tanken, begleitet von Mantras & Klängen.

Im Restorative Yin Yoga richtest du dich mit Hilfsmitteln bequem in den Yogapositionen ein und lässt beim Verweilen darin alle Anspannungen und Sorgen los. Die sanften Impulse, die die Positionen deinem Körper geben, unterstützen dessen Regeneration.

Die wunderbaren Klänge von handgefertigten, nepalesischen Klangschalen, Monochord, Harmonium und Mantragesang nehmen dich mit auf eine Reise zu tiefer Entspannung.

Tipp: Ziehe dich genügend warm an.

Beitrag: 35 Franken

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Anmeldeschluss: bis 3 Stunden vor Beginn der Stunde über Eversports

Gönne dir eine bewusste Pause und geniesse ein erholsames Klangerlebnis. Während du ganz locker auf deiner Matte liegst, erlebst du eine tiefgehende Entspannung.

«Durch die heilsamen Klänge fühlst du dich vitaler, geerdeter und verbunden mit dir selbst.»

Innere Ruhe und Wohlbefinden werden aktiviert. Du startest ausgeglichen in dein Wochenende.

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe wenn du möchtest deine eigene Yogamatte, Kissen und Decke mit (Yogamatten und Decken kannst du auch vom Studio ausleihen).

Preis: 35 Franken (nicht mit Probeabo buchbar)

Mindestteilnehmer: 7 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 14. März, 18:00 Uhr über Eversports

Kursleitung: Christine Zambrino · Klang – und Kunsttherapeutin

Wie funktioniert der Kleidertausch?

Bringe gut erhaltene, gewaschene Kleidungsstücke mit, die du selbst nicht mehr trägst, aber jemand anderem wieder Freude bereiten könnten. Beachte für diesen Kleidertausch vorallem Frühlings- und Sommerkleidung.
Unser Vorschlag: Bringe zirka 2 - 20 Kleidungsstücke mit. Auch Hüte, Taschen, Schuhe, Gürtel oder Accessoires sind willkommen.
Du darfst auch gerne teilnehmen, ohne dass du etwas mitbringst.

Aus dem ganzen Sammelsurium an Kleidung, das zusammenkommt, wähle dann neue Lieblingsstücke aus, die wieder mit dir nach Hause kommen dürfen! Auch hier möchten wir keine konkrete Begrenzung machen. Vielleicht findest du etwas, vielleicht 20 neue Anziehsachen, die dich glücklich machen.
Denk daran, eine Tasche mitzubringen für deine neuen Errungenschaften.

Wer kann am Kleidertausch teilnehmen?

Der Kleidertausch ist für Erwachsene & Teenager.

Was passiert mit der Kleidung, die übrig bleibt?

Wir behalten einige Kleidungsstücke für den nächsten Kleidertausch zurück. Die restlichen Sachen können um 14:30 Uhr wieder abgeholt werden. Was danach noch übrig ist, bringen wir nach Lengwil zum Verein Pro Schule Ost.

Der Verein freut sich immer über Kleiderspenden, vorallem über Unterwäsche und Socken. Diese bitte in einem mit “Spende” beschrifteten Sack mitbringen.

Kaffee & Kuchen Beizli

In unserem kleinen Beizli gibt es feine Getränke und Kuchen zum Geniessen. Zusammen mit dem Eintritt finanzieren wir so die Organisation des Anlasses. Barzahlung & Twint möglich.

Was kostet die Teilnahme?

Der Eintritt zum Kleidertausch beträgt 5 Franken pro Person.

Wann & Wo findet der nächste Tausch statt?

Am Samstag, 9. März 2024 von 10:00 bis 14:00 Uhr im Theaterhaus Thurgau, Weinfelden.

Der Herbst/Winter- Kleidertausch findet am Samstag, 14. September 2024 statt.

Wir freuen uns auf deinen Besuch!

Gönne dir eine bewusste Pause und geniesse ein erholsames Klangerlebnis. Während du ganz locker auf deiner Matte liegst, erlebst du eine tiefgehende Entspannung.

«Durch die heilsamen Klänge fühlst du dich vitaler, geerdeter und verbunden mit dir selbst.»

Innere Ruhe und Wohlbefinden werden aktiviert. Du startest ausgeglichen in dein Wochenende.

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe wenn du möchtest deine eigene Yogamatte, Kissen und Decke mit (Yogamatten und Decken kannst du auch vom Studio ausleihen).

Preis: 35 Franken (nicht mit Probeabo buchbar)

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 15. Februar, 18:00 Uhr über Eversports

Kursleitung: Christine Zambrino · Klang – und Kunsttherapeutin