Animal Flow - Workshop mit Zamna Uristas-Rojas

Ein einzigartiges, bodenbasiertes Bewegungsprogramm, das Elemente aus verschiedenen Körpergewichtsdisziplinen wie Breakdance, Parkour, Gymnastik, Handstand und Bewegungsmuster von Tieren integriert. Es betont fliessende, kontinuierliche Bewegung durch „Flows“, bei denen verschiedene Übungen nahtlos miteinander verbunden werden, um eine Kette aus Energie und Bewegung zu erzeugen.

Dieser Bewegungsstil ist so konzipiert, dass er für Menschen aller Fähigkeitsstufen zugänglich ist, mit Übungen für Anfänger bis Fortgeschrittene. Der Schwerpunkt liegt auf dem Quadrupedal Movement Training (QMT), bei dem von Tieren inspirierte Posen, Übergänge und Kriechmuster verwendet werden. Diese Bewegungen helfen, die Ganzkörperstabilisierung, das dynamische Gleichgewicht, den Bewegungsbereich und die Kraft des Oberkörpers zu verbessern. Es ist eine hervorragende alternative Trainingsform für diejenigen, die ihre Flexibilität und funktionelle Fitness verbessern möchten.

Obwohl Animal Flow-Bewegungen in einigen ihrer Dehnungen Yoga ähneln, wurzeln sie nicht in Yoga- Traditionen. Die fliessenden Sequenzen machen es optisch dynamisch und rufen Vergleiche mit Breakdance und Parkour hervor, doch es sticht durch seinen Fokus auf die Fortbewegung auf vier Beinen hervor. Dies macht es zu einer vielseitigen und spannenden Übung zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, Mobilität und Körperkontrolle.

Preis: 50 Franken

Mindestteilnehmer: 8 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 28. November · 18:00 Uhr über Eversports.

Kursleitung: Zamna Uristas-Rojas