Meditation ist ein kraftvoller Weg, um innere Ruhe zu finden, den Geist zu beruhigen und mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen. In diesem Kurs wirst du Schritt für Schritt in die Welt der Meditation eingeführt und lernst, wie du durch einfache Techniken mentale Klarheit und körperliche Entspannung erreichen kannst.
Wir legen besonderen Wert auf Achtsamkeit und klare Anleitung, um dir einen sicheren Raum zu schaffen, in dem du deine eigene Praxis entwickeln kannst. Du wirst erfahren, wie du durch regelmässige Meditation Stress reduzieren, deine Konzentration stärken und einen tieferen Kontakt zu dir selbst herstellen kannst.
Der Kurs umfasst:
Einführung in die Meditation
Praktische Übungen
Tipps zur Integration von Meditation in deinen Alltag
Raum für Reflexion und Fragen
Egal, ob du ganz neu in der Meditation bist oder bereits Erfahrung mitbringst – dieser Kurs ist offen für alle Level und erfordert keine Vorkenntnisse. Alles, was du brauchst, ist Neugier und Offenheit.
Preis: 80 Franken
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Anmeldeschluss: Donnerstag, 24. April, 18:00 Uhr über Eversports.
Kursleitung: Andy Mayer – Gründer von Soul Map, Experte & Lehrer für Meditation mit 30 Jahren Erfahrung, Yogalehrer
Weitere Informationen: www.soulmap.ch
Gönn dir diese wertvolle Zeit für dich selbst und entdecke die Stille in dir.