Entdecke die Vielfalt und die wohltuende Wirkung von Umkehrhaltungen. Es geht nicht primär um spektakuläre Positionen wie Kopfstand oder Handstand, sondern auch um die grundlegenden und zugänglichen Umkehrhaltungen, die oft übersehen werden, wie der herabschauende Hund.

Was erwartet dich in diesem Workshop?

Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, die Vorteile von Umkehrhaltungen auf sanfte und effektive Weise zu erleben. Wir fokussieren uns auf eine Vielzahl von Positionen, bei denen der Kopf unter dem Herzen liegt, und erkunden deren positive Auswirkungen auf Körper und Geist.

Mit Hilfsmitteln wie Stühlen, Decken, Kissen und Gurten werden wir die Positionen länger halten können, um ihre volle Wirkung zu erfahren. Der Workshop bietet dir die Möglichkeit, diese Haltungen auf eine energetische und kraftvolle Weise zu erleben und dabei deine mentale Stärke zu entdecken.

Der Schulterstand wird natürlich nicht fehlen, und der Kopfstand wird achtsam und schrittweise aufgebaut. Doch diese Positionen sind nicht das Hauptziel. Vielmehr geht es darum, Kraft aufzubauen und den Gleichgewichtssinn zu schulen, wozu auch der Unterarmstand integriert wird.

Wirkungen von Umkehrhaltungen

• Verbesserte Blutzirkulation: Erhöht die Blutversorgung des Gehirns und der Wirbelsäule.

• Stressabbau: Fördert Entspannung und hilft, den Geist zu beruhigen.

• Stärkung der Muskulatur: Kräftigt den gesamten Körper und verbessert die Flexibilität.

• Innere Balance: Unterstützt die Harmonisierung von Körper und Geist.

Preis: 50 Franken

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 21. November, 18:00 Uhr über Eversports.

Kursleitung: Anya Hitchins