Entdecke die transformative Kraft der Rückbeugen in unserem speziellen Workshop. Rückbeugen sind weit mehr als nur beeindruckende Yoga-Posen – sie fördern die Flexibilität, stärken den Rücken und öffnen das Herz, sowohl physisch als auch emotional.
Was erwartet dich in diesem Workshop?
In diesem Workshop wirst du lernen, Rückbeugen sicher und effektiv auszuführen. Wir fokussieren uns auf die Ausrichtung und Technik, um Verletzungen zu vermeiden und die volle Wirkung der Rückbeugen zu erfahren.
Inhalt des Workshops sind sowohl Asanas (Körperhaltungen) als auch Pranayama (Atemübungen).
Wirkungen von Rückbeugen:
Verbesserte Flexibilität: Rückbeugen dehnen die Vorderseite des Körpers, einschließlich Brust, Schultern und Hüften.
Stärkung des Rückens: Sie stärken die Rückenmuskulatur und fördern eine gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule.
Emotionale Befreiung: Durch das Öffnen des Herzraumes können Rückbeugen emotionale Blockaden lösen und ein Gefühl der Freiheit und Offenheit fördern.
Dieser Workshop beinhaltet Asanas mittleren Levels. Egal, ob du deine Technik verbessern oder einfach die tiefgehenden Vorteile der Rückbeugen entdecken möchtest, dieser Workshop bietet dir die perfekte Gelegenheit.
Preis: 55 Franken
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Anmeldeschluss: Donnerstag, 15. August, 18:00 Uhr über Eversports.
Kursleitung: Jasmin Gubler